10种MC期间应该多吃的食物

富含胶质的食物像以蹄筋为主的料理就是很不错的选择,蹄筋具有养血益气的作用可以改善血虚、筋骨酸痛等不适症状。蹄筋的主要成分就是胶质,胶质有强化骨质的效果.所以月经期间如果容易腰酸背痛,就多吃一点蹄筋补一补吧!此外,改善经痛也可以吃如菠菜猪肝汤、清炖牛肉汤、药膳排骨,老母鸭、当归羊肉汤、红糖汤、黑糯米粥等食物,都具有一定的食疗作用。