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| 初练跑步时,小腿为什么酸疼? | |
| 摘 要： | 跑步是大家喜爱的一个运动项目,但有些人初练跑步后,小腿酸疼得厉害,这是怎么回事?对身体有害吗? 其实,这是一种正常的生理现象,一般人在练习初期,都有这样一个过程。小腿酸疼的主要原因,是由于跑步时,全身的肌肉特别是小腿的肌肉,长时间进行剧烈的收缩,引起肌肉组织内的一系列重复不断的化学变化,在这种化学变化过程中产生了乳酸。由于刚练跑时肌肉得不到充足的血液和氧气的供应,乳酸越积越多,加上不能及时消除掉,因而影响了小腿肌肉的新 |
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