“健康”的涵义

当今的健康远非“身体没有病”这一涵义了,而应当包含:(一)具有健康的生活方式:不吸烟,适量饮酒,不吃零食,维持正常体重,每天睡眠七—八小时,坚持适量锻炼;(二)能对身体需要的休息、食物、锻炼或环境变换等能较快作相应的反应