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| 混元红砂手 | |
| 作者姓名： | 孙燕玮 孙波 |
| 摘 要： | 混元红砂手前五式为练气法(以气贯掌),亦是南少林之一指禅辅助功。后五式为养气法,是武当张三丰祖师感觉武火太燥没有文火温养,又创后五式。一式为49掌,共245掌。后五式的前四式一式为18掌,最后一式为9掌,合计八十一掌,象征九九归一 |
| 关 键 词： | 红砂手 动作说明 动作要领 中丹田 下丹田 意念 腹部 劳宫穴 拇指 左手 |
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