太极拳的练与养 |
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引用本文: | 张永明.太极拳的练与养[J].健身科学,2011(11):39-40. |
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作者姓名: | 张永明 |
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摘 要: | 有人说:"会练会养功夫长,只练不养就会伤……"同样练太极拳,有的人能事半功倍,有的人却事倍功半,究其原因,会练会养,才是功夫长进、益寿延年的关键。如何才能做到会练会养,笔者根据自己的练功经验并结合中医养生、营养学等方面知识从以下几个方面浅谈太极拳的练与养。
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关 键 词: | 太极拳 练功 中医养生 复合维生素片 慢练 肌肉酸痛 功夫 身体 阴阳 运动量 |
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