瑜伽能有效提高健康水平

一项新研究显示瑜伽能够减轻风湿性关节炎患者的痛苦。瑜伽的各种伸展动作和呼吸方式能够减轻人们的压力，缓解精神紧张的状态，提高身体的柔韧性，放松身心。