短跑训练中要加强髋关节的练习

<正>基层中学的短跑训练一般都沿袭了传统的方法和手段,只注重支撑腿的后蹬、摆动腿的折叠高抬,而没有对髋关节的练习给予足够重视。在此,笔者提出了一些提高髋关节速度和肌肉力量的方法,以给大家提供一些参考。