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| 运动与健康质量 | |
| 引用本文： | 李江.运动与健康质量[J].体育博览,1991(12). |
| 作者姓名： | 李江 |
| 摘 要： | 越来越多的人相信,有规律地运动可延缓衰老,甚至能变得更年轻。美国托夫茨大学研究小组观察表明,九旬老人在教练指导下进行举重锻炼后,身体变得强健起来,肌肉也有所增长。伊文斯医师发现,通过锻炼,60岁老人的力量提高了200%,肌肉增加了15%。1990年,法琼恩大夫让希伯鲁老年康复中心32名86—96岁的老人每周用杠铃进行腿部练习3次,8周 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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