跳高运动的力量训练

力量训练对提高跳高运动员的成绩有很大的作用。笔者认为，我们更应该强调腿部力量的训练，并且力量的提高应该和技术相联系，脱离了技术而单纯地训练力量，比如通过举重来训练力量那只能是徒劳的。肌肉的运动要和技术的发挥相联系。