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| 倒时差只需调整用餐时间 | |
| 摘 要： | 正跨时区旅行,最痛苦的事情之一莫过于倒时差。英国萨里大学研究人员发现,倒时差其实很简单,只需改变吃饭的时间就可以,这样做能改变体内血糖水平波动周期,从而调整生物钟。研究人员征募10名志愿者,向他们提供一日三餐。第一阶段,早餐时间定在醒来后的30分钟,间隔5小时吃中餐,再过5小时吃晚餐。第 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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