立冬,早睡晚起,敛阴护阳

正立冬的由来立冬是二十四节气中的第十九个节气,当太阳位于黄经225°时即为立冬,今年是在11月7日。立冬与立春、立夏、立秋合称为四立,在我国古代均是重要节日。立冬既为冬季伊始,也预示年终临近。"水始冰。水面初凝,未至于坚也。地始冻。土气凝寒,未至于坼。"故中医主张立冬应避寒就温,保护阳气,令阴阳平衡。