少年运动员训练和比赛中的情绪调节

情绪是指人对认知内容的特殊态度，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。情绪是环境影响、人的生理状态认识过程等因素相互作用的产物。运动员在训练和比赛过程中，随着周围复杂多变的客观条件的变化，自身情绪也发生不断变化。情绪可以产生、转化和消失，也可以在较高水平上维持较长时间。良好的情绪可以对训练效果和比赛时运动水平的发挥起到积极的增力作用，不良的情绪则会削弱训练效果和降低比赛时的运动水平发挥。