对我国中长跑训练科学化的探讨续(三) |
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作者姓名: | 雷立复 张有鼎 |
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作者单位: | 辽宁省体育科学研究所(雷立复),沈阳大学师范学院(张有鼎) |
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摘 要: | 4.2.最佳运动负荷的制定原则 当前所有周期耐力性项目的教练员对于“大运动负荷训练”都有了较充分的认识。也可以说任何体育运动项目,如果不通过大运动量,大强度的训练是不可能取得理想的成绩的。尤其是对于一些素质相同的同一项目运动员来说,如果训练次数多,负荷量和强度均大,其成绩提高得也就越快。这种趋势已在运动员的训练中体现的愈来愈明显。
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