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| 适应“生物钟”提倡午睡 | |
| 引用本文： | 顾英奇 ,许佩珉 ,曾昭耆.适应“生物钟”提倡午睡[J].出版参考,2003(32). |
| 作者姓名： | 顾英奇 许佩珉 曾昭耆 |
| 摘 要： | ◇坚持午睡,哪怕闭目养神5分钟也好 ◇人体的生物钟是最好的保健医生 我国第一部医学经典著作《内经》上说:“饮食有节,起居有常”,《管子》上也指出:“起居不时,饮食不节,寒暑不适,则形累而寿损”。这些都说明,我国古代就已经把作息规律看得很重要了。百岁老人的生活都是相当有规律的。人体的生理与周期运动像月亮和太阳一样, |
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