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| 古巴女排弹跳好的秘密 | |
| 作者姓名： | 宋景茂 |
| 摘 要： | 古巴女排队员出众的弹跳能力已引起世界排坛极大的重视。队员麦尔谢提斯·彼列斯净跳高度达1.01米;涅勒利、巴尔涅特摸高达3.27米,季时戈、洛彼拉经4年顽强训练把自己的净跳高度提高了60厘米,现在摸高达3.78米。她们是怎样进行弹跳训练的呢? 据介绍,杠铃训练是她们练弹跳的基本方法。她们作负重练习时,力求使练习最大程度地接近比赛的情况,因此,运动员几乎不做全 |
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