比赛当天的饮食期刊界 All Journals 搜尽天下杂志传播学术成果专业期刊搜索期刊信息化学术搜索

比赛当天的饮食

摘要：	比赛当天应摄取适于长时间比赛的食物,可分3次摄取食物:1.比赛前的2～3小时;2.比赛前的20～30分钟;3.比赛进行中.如果比赛有可能很快结束,那么摄取食物次数可相应减少.另外,一天如果有2次以上的比赛,应在比赛间隙及时补充营养.
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