如何抓好中长跑专项身体素质训练(上)

中长跑训练的目的是发展身体素质，提高跑的技术，合理地运用战术，培养顽强的意志品质等心理素质，从而创造优异的运动成绩。因此，教练员在进行训练时，应根据运动员的具体情况和个人特点．结合中长跑的项目特点，合理安排训练内容与方法手段，科学地控制训练负荷，及时地解决训练中出现的问题。