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| 小学体育课中的养成教育 | |
| 引用本文： | 周加水.小学体育课中的养成教育[J].中国学校体育,2003(6):17-17. |
| 作者姓名： | 周加水 |
| 作者单位： | 福建省福州市杨桥中学 350002 |
| 摘 要： | 一般来说,总有一部分学生对耐久跑的项目不感兴趣,以致平时练习不够,练习的运动量与强度均达不到要求,处于低贮备状态。但是到了测试时,为了取得好成绩,往往又表现的相当的努力和尽力,这种低贮备高输出的状况,使这部分学生测试后机体表现非同一般,轻者影响下一节上课,重则几天内不能恢复体力。因此,测试前的一段时间内,一定要求学生们加强适应性锻炼,在完成一定量的基础上逐渐提高成绩。并且要教会学生懂得练习或测试后的整理放松活动,目的是平衡血液和偿还氧债,求得自我放松的主动性和习惯性,注意防止学生在耐久跑的测试后,马上坐下原地休… |
| 关 键 词： | 耐久跑 测试 组织方法 护理工作 放松活动 |
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