短跑训练之我见

短跑显然以速度为主．但被列入短跑行列的有：100米、200米、400米，其要求的速度与速度耐力的侧重点又不尽相同。以100米为例，与其成绩相关系数最大的是最高速度与最高速度的维持能力。因此，我们训练时，要把主要精力放在最高速度与最高速度的保持能力上。