预防运动伤害的7条建议

如今，随着社会的发展，越来越多的人意识到了运动的重要性。运动可以增强人体的抵抗力，锻炼心肺功能。但运动又是双刃剑，如果运动不当就会引发运动伤害。据有关资料统计，大学生运动损伤的发生率高达75．27％～77．63％。其中关节韧带损伤最多，占37％；其次是皮肤擦伤，占33．9％；第三位的是肌肉损伤，占22．9％。