|
|||||
|
|
| 不吃早餐五大害 | |
| 引用本文： | 汪峰.不吃早餐五大害[J].初中生世界(初三物理版),2006(Z4). |
| 作者姓名： | 汪峰 |
| 作者单位： | 连云港市东辛农场中学 |
| 摘 要： | 不吃早餐会造成低血糖:人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常学习。不吃早餐难减肥:有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重而减肥。其实,不吃早餐的人,常常到吃午餐时,因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱,造成机体热量过剩,不仅难以减肥,而且容易发胖。不吃早餐易患胆石症:调查发现,胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,由于空腹时间长,胆汁长… |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |