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| 如何提高少年短跑运动员的速度 | |
| 引用本文： | 尤芳棣.如何提高少年短跑运动员的速度[J].湖北体育科技,1983(2). |
| 作者姓名： | 尤芳棣 |
| 作者单位： | 上海市体育运动学校 教练 |
| 摘 要： | 为了迅速提高我国的短跑水平,必须大力搞好少年短跑运动员的科学训练。然而速度是短跑运动员的主导素质,它对短跑成绩起决定性的作用。如何有效地发展速度,已成为少年短跑运动员训练中的一个极其重要的问题。现在国内外的教练员和科研人员对此都十分重视,正在从各方面进行探索。我多年从事少年短跑运动员的训练工作,在实践中,通过全面身体训练,发展速率与频率、快速力量、技术和短距离跑的能力的训练,使少年短跑运动员的速度明显提高,取得了良好的运动成绩。(见表一)现将自己的体会汇报如下: |
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