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中老年日常健身十七法
引用本文:
瞿承方.中老年日常健身十七法[J].中华武术,1994(9).
作者姓名:
瞿承方
作者单位:
上海
摘 要:
常言云:“动则不衰。”适当的运动可以提高机体的新陈代谢,使各器官充满活力,从而推迟衰老。下列家庭健身方法,经笔者多年作用,卓有成效,读者不妨一试。 (1)按摩耳廓 两侧耳廓穴位较多,这些穴位与体内的有关器脏相对应。用两手拇指和食指从上而下按摩耳廓30次,或略感发热为止。
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