新编五禽戏——《五禽和》（上）

五禽戏的起源最早可以追溯到我们远古时代。而众所周知的神医华佗所创五禽戏则只在西晋《三国志·华佗传》中有文字记载并无动作图解，真正图文并茂的五禽戏则出现在南北朝时期名医陶弘景的《养性延名录》里。经过几百年的演变流传，五禽戏虽然分出众多流派但万变不离其宗，其根本还是围绕着“虎，鹿、熊、猿，鸟”五种动物的形态编排的，而新编的五禽行，则是在原有五禽戏的基础上，将走与五禽形态结合而来，更适合现代人的健康问题，比如亚健康，颈椎病、腰椎问题等，通过练习五禽行可有效达到缓解和治疗的作用。