杠铃房专项力量训练需要考虑的几个问题

目前，杠铃房的专项力量训练仍以负重抗阻这种形式为主。杠铃房的专项力量练习对专项能力的提高有着举足轻重的作用。但是怎么把杠铃房的专项力量训练与专项有机结合并有效促进专项能力的提高是值得考虑的问题。因此，本文从专项力量训练的宏观角度提出了一些看法，为教练员和运动员在实践过程中的训练提供参考。