你的身体相信你说的话（二）

自我治疗法之四：如何提升你内在的祥和感 主要的用意： 是让你自己去决定一下，你要自己的思想对身心产生怎么样的影响？而且又会影响到何种程度？这种练习可以让你观察和摆脱那些不必要的思想，免得你不知不觉地去钻牛角尖。