松静气功操(下)

第六节 圣人送书 动作: 1.双手上捧:两臂弯曲,经腹部捧于胸前,双手掌心向上,指尖相对,掌距胸前约20厘米(图24)。 2.翻手合掌:左臂缓缓内旋向上翻转,掌心向下,指尖向前,肘尖向后,靠近肋下;同时,右臂向下,顺时针旋转,掌心向上,指尖向前。两掌心相对,相距约20厘米(图25)。 3.单臂远送:上体略左转,右臂伸直远送,掌心向上,指尖向前;同时,左臂屈肘后顶,掌心向下,指尖向前,贴于左肋旁(图26)。