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| 红色炮弹——尤里·谢迪赫 | |
| 引用本文： | 木子.红色炮弹——尤里·谢迪赫[J].中华武术,2006(10):39-39. |
| 作者姓名： | 木子 |
| 摘 要： | 时下，又到了天高气爽的秋季，正是健身的好季节。可是，你知道吗？健身也有“定则”，锻炼须讲究科学，否则，轻则达不到目的，重则伤身劳体。为此，“秋练”须注意以下几点。
一、要因人而异。不可否认，秋季积极锻炼身体，对提高健康水平，增强抗病能力具有重要作用。但也不能一概而论，要根据每个人的身体健康情况选择适当的锻炼方式。比如，登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，中青年人比较适合登山运动，但高血压、 |
| 关 键 词： | 锻炼身体 秋季 登山运动 健康水平 抗病能力 锻炼方式 健康情况 |
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