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| 洗髓经健身术的健身原理 | |
| 作者姓名： | 布援强 |
| 摘 要： | 正洗髓经健身术的创编和发展,丰富了全民健身活动,随着时间的推移,这套功法也逐步得到完善,并对健身养生起到了独特的功效。洗髓经健身术包括行、立、坐、卧及日常生活、工作中的动作习惯以及养生理念,现在推广的这套功法是由洗髓(十八式)、洗脏腑(五行六象)、洗头面部(自我保健按摩)三个内容组成,它们有内在的 |
| 关 键 词： | 健身术 脊柱 保健按摩 腰椎 锻炼 动作 运动系统 运动量 中枢神经系统 放松 |
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