让健身能坚持下来的七个妙法

每个人都知道运动和健身的好处，但要想真正坚持下来，持之以恒，却远没有看上去那么简单。很多人都是兴冲；中地开始，最终却半途而废。即便是专业的健身人士，也有丧失兴趣和斗志的时候，那到底有没有什么好办法能让健身运动得以持久呢？以下七个诀窍或许会帮助您克服自身惰性、保持高度的锻炼热情。