中医对失眠的养生调护

<正>随着现代生活节奏的加快,精神压力倍增,失眠的人数也越来越多,症状也越来越重,甚至有部分人群长期受失眠的困绕,给人们的生活、工作及健康带来了极大的影响。因此,这就需要我们对失眠有更多更充分的了解。失眠的症状失眠多数以下面三种形式呈现:第一种表现形式是晚上入睡困难,入睡时间延长,甚至躺下后常辗转反侧,直至凌晨才缓缓入睡;第二种表现形式是躺下后可以正常入睡,但保持睡眠的时间很短,睡后常出现凌晨容易醒,醒来以后就难以再次入睡,症状严重者甚至持续性地发生整晚无法入睡的情况;