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| 短跑运动专项力量训练原则及手段 | |
| 引用本文： | 魏晓光.短跑运动专项力量训练原则及手段[J].体育科技文献通报,2005,13(1). |
| 作者姓名： | 魏晓光 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 美国的短跑训练是以专项力量练习为基础,辅之以专门性练习和途中跑,从而形成合理的短跑技术。专项力量训练被作为改进技术的重要内容,其更加符合现代短跑运动项目的特性和关键技术的要求。 人体在短跑中运动动力主要来源于支撑腿、摆动腿、骨盆转动(送髋)等各个关节肌肉快速收缩产生的肌拉力作用于地面,使人体获得的支撑反作用力。而身体的其它环节肌肉的快速收缩与动作的到位,则是 |
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