做到8多与8少 延年益寿人不老

1、少烦多眠:忧愁烦恼最易导致气机郁结,故老年人遇事不能烦恼,而应胸怀宽广,泰然处之。对不容易办到的事,不要强求,这样才能保养自己身体。老年人气血俱虚,精力尚差,要善于休息,睡眠时间要保证充足。