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| 柔韧性训练,你做对了吗? | |
| 引用本文： | 陈方灿[口述],柏强[采写].柔韧性训练,你做对了吗?[J].游泳,2014(3):71-73. |
| 作者姓名： | 陈方灿[口述] 柏强[采写] |
| 作者单位： | 美国国家健康研究院;世界手法医学联合会运动创伤及恢复专业委员会;Dr.BobChen体能康复工作室; |
| 摘 要： | 柔韧性是除了力量、耐力之外的三大身体素质之一,柔韧性训练不仅应局限在在泳前和泳后,也应贯穿于每天。然而,为了提高柔韧性而采取的＂压关节,拉韧带＂的叫法和不少实际中的作法都是不科学的。 |
| 关 键 词： | 柔韧性训练 身体素质 力量 耐力 韧带 |
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