睡眠新科学

很多人认为，睡眠是为了解除身体上的疲劳，人们企图通过咖啡等兴奋剂来缩短睡眠时间，不过最新的科学研究却将人们心目中对于睡眠的“常识”概念推翻了大半：在睡眠中得到真正休息的，是整天超负荷运转的大脑，咖啡因只有在适量摄入的情况下才有用。更神奇的是，通过一定的方法，人们甚至能在睡眠中“自查”是否出现呼吸暂停的情况。