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| 溺水时的自救 | |
| 引用本文： | 老水.溺水时的自救[J].小学生导读,2009(9):23-23. |
| 作者姓名： | 老水 |
| 摘 要： | 夏季，不少同学要到游泳池或江河湖海中游泳，倘若这时遇到呛水、抽筋或体力不支而发生溺水情况，切勿惊慌失措，一定要保持镇静，并迅速将身体翻转成仰卧或踩水的姿势，使口鼻露出水面，以保证呼吸的畅通。呼吸时应用口充分吸气，用鼻缓缓呼气，不要将气呼完，以使肺中蓄留部分空气而让身体保持较大的浮力。同时，溺水者的两臂应连续而有节奏地在体侧轻微用力，做较小的划水、压水动作， |
| 关 键 词： | 溺水 自救 游泳池 身体 呼吸 抽筋 用力 动作 |
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