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聚焦
摘 要:
心理/情商 一个超级简单的小动作,就能让心中的压力一扫而光!具体方法是:挺直腰部,自然放松双肩,然后再次夹紧双肩,反复10次。心理学家说,挺直腰的动作能带动深呼吸,并且平衡交感神经与副交感神经,所以有明显的减压放松的功效。
关 键 词:
聚焦
心理学家
交感神经
深呼吸
动作
腰部
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