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| 谈女子举重力量训练 | |
| 引用本文： | 杨静.谈女子举重力量训练[J].少年体育训练,2007(4):79-79. |
| 作者姓名： | 杨静 |
| 摘 要： | 要想迅速提高女子举重成绩,就必须不断地探索、创新、完善女子举重力量训练。力量是各项体育运动项目的动力源泉。任何一项体育项目离不开力量。具体地讲:都离不开本项所需要的专项力量训练。因此根据不同的体育项目本身的需要各自形成一套专门为自己本项目服务的力量训练方法与手段,从而使本项成绩不断提高。想要使 |
| 关 键 词： | 女子举重 力量训练 体育运动项目 强度 有效组数 |
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