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| 古今营养师说香蕉 | |
| 引用本文： | 国庆.古今营养师说香蕉[J].健身科学,2006(6). |
| 作者姓名： | 国庆 |
| 摘 要： | 营养师说,香蕉属于高钾食品, 钾对人体的钠具有抑制作用, 多吃香蕉可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两根香蕉,可有效降低10％血压。钾离子可强化肌力及肌耐力,运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补足身体迅速流失的能量。因此特别受运动员的喜爱。营养师还说,足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于 |
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