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| 中长跑的训练和比赛结构 | |
| 引用本文： | 关莉莉.中长跑的训练和比赛结构[J].辽宁体育科技,1985(4). |
| 作者姓名： | 关莉莉 |
| 摘 要： | 为了获得训练的成功,并达到预期的效果,通常应制定多年的(四年为周期的)、一年的(大周期)、月的(中周期)和周的(小周期)训练计划。每种周期不但各有特点,并且都有它独自的结构。四年周期的结构特点多年训练结构的划分,无论是按年份,还是按主要年份(奥运会或全运会)进行,主要注意力应放在训练和比赛负荷昀计划上。世界和苏联优秀运动员训练的分析表明训练负荷和运动成绩的进展,在四年周 |
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