《员工科学锻炼身体指南》

<正>"关爱健康,科学健身"。生命在于运动,科学指导健身,事半功倍,对于强身健体、保持工作旺盛精力大都有裨益。但有不少人是在盲目健身,人云亦云,人行亦行,跟着潮流或是时尚走,而不是根据自己的身体状况、喜好和特长,来选择适合自己的运动方式和方法,这样做的结果不仅达不到既定的健身效果,于身体无益,甚至还会与健康背道而驰,损害身体。所以,必须选择科学的健身方式,才能达到最佳的健身效果。