浅谈中学生业余中长跑训练的手段和方法

前言： 随着当今田径运动的高速发展，中长跑运动不仅仅是过去的一种持久耐力的竞赛，而且是一种长时间的快速跑耐力的抗争和科学训练的较量。中长跑技术应是经济、实效、协调的一个综合体，同时应遵循人体自然姿势的规律及原理，进一步加强和改进。本文通过对提高中学生中长跑运动员运动水平有效途径的探讨，以期引起同行的重视，相互交流心得经验，以便更科学的训练和提高运动员的水平。