怎样科学吃饭

一日三餐谁也离不开,下面介绍的是科学的用餐方法,看你能做到多少。1、就餐姿势需正确,做到不压胃,使食物由食管较快进入胃内。2、按正常的速度进餐,从而使消化系统充分发挥作用。