射击运动员赛前营养补充的特征 |
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引用本文: | 王跃新.射击运动员赛前营养补充的特征[J].体育科研,2004,25(5):71-71. |
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作者姓名: | 王跃新 |
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摘 要: | 与运动型比赛项目(田径、足球等)一样,静态型项目的射击,赛前体内补充足够量的碳水化合物也是非常有好处的。碳水化合物(也被称为糖原)是人体主要的能量物质。对于持续时间较长的比赛,如步枪(三种姿势)、飞碟、双多项飞碟和手枪(中心发火)等,糖原水平的降低,就会导致肌肉力量、耐力和保持运动系统能力的下降。因此,补充适量的碳水化合物(糖原储备)对身体是非常有益的。矿物盐(电解质)氯化纳(普通食盐)控制着体内水和酸性物质的平衡,调节外周神经兴奋性和肌肉紧张状态。普通食盐必须按照规定的量添加在日常饮食中。钙虽然与其它物质共同负责…
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关 键 词: | 射击 运动员 赛前 营养补充 特征 |
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