引导新运动员轻松积极练好耐力 |
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引用本文: | 陈松.引导新运动员轻松积极练好耐力[J].少年体育训练,2009(1):96-96,F0003. |
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作者姓名: | 陈松 |
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摘 要: | 耐力跑是发展心肺功能,增强有氧耐力和肌肉耐力的重要手段。很多新运动员说起耐力跑就有点“谈虎色变”。因为耐力跑不仅持续运动量大,而且与其它运动项目比较显得枯燥单一,缺乏趣味性、娱乐性。然而耐力跑对运动员身体素质的全面发展、意志品质的培养又起着至关重要不可忽视的作用,因此,如何科学合理的利用耐力跑来增强运动员的体质,全面提高运动员的综合素质,是我们每一个体育工作者面临的必修课程。
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关 键 词: | 耐力跑 运动员 引导 体育工作者 心肺功能 肌肉耐力 有氧耐力 运动项目 |
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