|
|||||
|
|
| 髂腰肌训练对短跑运动员成绩的影响研究 | |
| 作者姓名： | 刘琳 张可 |
| 摘 要： | 传统训练理念中多数教练员更多地注重大块肌肉力量的训练,比如大腿肌群力量、腰腹肌群力量、上肢肌群力量等.国外体育专家通过对优秀短跑运动员下肢摆动阶段功率研究认为,摆动阶段髋关节肌群是主要的发力肌群,而髂腰肌正是该肌群中的核心,对提高步频和步幅进而提高短跑成绩起到了重要作用.文章通过对髂腰肌生理特点、主要作用及对传统训练理念进行分析,提出髂腰肌的训练方法及髂腰肌训练对提高短跑成绩的重要性. |
| 关 键 词： | 髂腰肌 短跑 训练 |
A Study of the Influence of Muscular Iliopsoas Training on Sprint Result |
|
| Authors: | LIU Lin ZHANG Ke |
| Abstract: | |
| Keywords: | |
| 本文献已被 万方数据 等数据库收录！ | |