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| 为产后忧郁症技招 | |
| 摘 要： | 虽然治疗产后忧郁症没有比时间更有效的疗法，但有一些方法可以缓解、减轻症状—— 如果你在医院期间患了忧郁症，就要求你的文夫为两人带来一份罗曼蒂克的晚餐；如果访客令你耳根子不得清静，就限制访客人数，如果访客能让你提起精神，就多邀些人来。 对抗无力感的方法有在宝宝睡着时趁机休息或小睡一番，在床上喂奶或是找张舒服的椅子坐下，把脚抬高。 尽量避免吃甜食如巧克力等，对某些人而言这也是导致沮丧的原因。 如果你有任何受冷落的感觉，直接和你的丈夫沟通。或许他并不知道你和宝宝一样需要他。 请求你的丈夫．母亲．邻居、朋友… |
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