哺乳妈妈运动新提案

哺 乳中的妈妈，可以在产后通过运动来达到增强身体健康及心理的安适感，还 有助于哺育及照顾婴儿，有助于妈妈恢复孕前的好身材；减少产后忧郁症。运动前，一定要把母乳收集起来，乳房也一定要有支撑来稳定，如果有任何不适及疼痛时，请立即停止运动，尽速就医。