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| 女子田径运动员力量训练的注意事项 | |
| 引用本文： | 王平.女子田径运动员力量训练的注意事项[J].少年体育训练,2006(1):46-46. |
| 作者姓名： | 王平 |
| 摘 要： | 力量训练是田径运动训练的重要内容之一。由于男女在身体形态和机能等诸多方面的先天差异,女子田径运动员在力量训练方法上与男子运动员相比有其异同点。 1．极限重量训练是最有效的方法力量训练方法按负荷的重量可分中重量、大重量、次极限重量、极限重量训练。男女运动员在提高最大力量时,采用的最有效的方法是极限重量训练,也就是通过负荷最大重量进行的力量练习。这种方法能通过对抗超负荷 |
| 关 键 词： | 力量训练方法 田径运动员 女子 注意 田径运动训练 男子运动员 身体形态 异同点 机能 |
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