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| 睡不着,怎么办? | |
| 引用本文： | 仵妍.睡不着,怎么办?[J].校园文苑,2002(20). |
| 作者姓名： | 仵妍 |
| 摘 要： | 尊敬的编辑叔叔：您好！最近，我失眠了，已经有几个晚上没有睡好觉了，听着家里的闹钟嘀嗒嘀嗒单调的声音，心中不由得越来越烦躁。我知道这样一定会影响自己的学习的，您能帮助我吗？ 广西桂林市将军桥小学 赵兵赵兵同学：你好！严格来说，你说的这种现象只能说是入睡困难，可能还称不上失眠。确实有不少同学入睡困难，他们临睡时不愿上床，即使上了床，躺了许久也不能入睡。有时睡眠很浅，易醒，早醒。晚上睡眠不足，白天自然精神萎靡，坐立不安，并由此引起心情焦虑、精力不好、注意力不能高度集中以及学习效率下降。 怎样防治这… |
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